Ranbir Kapoor’s Journey to Becoming Lord Ram: From ‘Animal’ Star to a Symbol of Restraint in ‘Ramayana’

For an actor accustomed to dramatic transformations on screen, stepping into the shoes of Lord Ram has presented Ranbir Kapoor with a challenge of an entirely different nature.

The character demanded more than a convincing appearance or mastery of dialogue. It required the actor to develop a personality marked by composure, discipline, humility and inner strength.

That challenge appears to have prompted Kapoor to rethink several aspects of his everyday life while preparing for Nitesh Tiwari’s two-part cinematic adaptation of the Ramayana.

The makers have offered audiences a glimpse of this journey through recently released behind-the-scenes footage, showcasing the effort invested in bringing the legendary character to life.

One of the most striking aspects of the preparation has been the departure from the physical image Kapoor presented in Animal.

His trainer, Shivohaam, has explained that the new assignment called for an almost opposite approach to fitness.

Rather than concentrating on aggression, bulk and muscular intensity, the training programme sought to develop grace, controlled movements and a calm physical presence.

The actor’s preparation was not restricted to the gym. Yoga, breathing exercises and work on body alignment became important elements of his routine.

He also devoted time to studying religious literature and interacting with knowledgeable scholars to gain a deeper understanding of the values and philosophy associated with Lord Ram.

His food habits underwent a substantial overhaul as well. Kapoor moved to a vegetarian diet and stayed away from smoking and alcohol while preparing for the character.

The changes were part of a wider effort to bring greater discipline into his personal routine and align his physical and mental conditioning with the demands of the role.

A sizeable support team was involved in this exercise. Fitness trainers, diet specialists, chefs and physiotherapists worked together to maintain his conditioning and ensure that the preparation remained consistent over an extended period.

The filmmakers also had to prepare Kapoor for sequences requiring considerable physical stamina and technical skill.

An international action unit was brought on board, with renowned action performer Terry Notary associated with the training process.

The actor worked with stunt professionals from different parts of the world to meet the physical demands of the film.

Interestingly, Kapoor’s assignment involves more than one mythological character. He will appear as both Lord Ram and Lord Parshuram, two distinct incarnations of Lord Vishnu.

The actor has expressed particular enthusiasm about portraying both figures, calling the opportunity an extraordinary experience.

The film has brought together a prominent cast, with Sai Pallavi appearing as Sita, Yash playing Ravana, Sunny Deol portraying Hanuman, and Ravi Dubey taking on the role of Lakshman.

Backed by Namit Malhotra’s Prime Focus Studios, alongside DNEG and Yash’s Monster Mind Creations, the production seeks to give the ancient Indian epic a major international cinematic presentation.

Its scale and technical ambitions have made it one of the most closely watched Indian film projects.

The first chapter reached international audiences on November 5, 2026, while production on the concluding instalment continues.

For Kapoor, the significance of Ramayana may ultimately extend beyond box-office performance or professional recognition.

The actor has taken on a character deeply embedded in the beliefs, traditions and collective imagination of millions.

His decision to alter his lifestyle and invest extensively in understanding the character reflects the seriousness with which he has approached this responsibility.

About Tanveer Zaidi

Tanveer Zaidi is an Indian actor, author, and educationist. He has played leading roles in more than a dozen Bollywood films and appeared in numerous television serials. He is also an accomplished writer.

हिंदी संस्करण

‘एनिमल’ के आक्रामक अंदाज से बिल्कुल अलग दिखेंगे रणबीर कपूर, भगवान राम बनने के लिए अपनाया अनुशासित जीवन

नितेश तिवारी की ‘रामायण’ के लिए अभिनेता ने अपने व्यक्तित्व और दिनचर्या में किए व्यापक बदलाव। शाकाहारी भोजन, योग, धार्मिक ग्रंथों का अध्ययन और कठिन शारीरिक प्रशिक्षण बना उनकी तैयारी का हिस्सा।

बॉलीवुड में अपनी अलग-अलग भूमिकाओं के लिए शारीरिक रूप और अभिनय शैली बदलने वाले रणबीर कपूर के सामने इस बार चुनौती कुछ अलग है।

नितेश तिवारी की फिल्म ‘रामायण’ में भगवान राम की भूमिका निभाने के लिए उन्हें केवल एक विशेष वेशभूषा या शारीरिक बनावट हासिल नहीं करनी थी, बल्कि उस व्यक्तित्व की गंभीरता, शालीनता और आत्मसंयम को भी समझना था, जिसे भारतीय समाज में आदर्श पुरुष के रूप में देखा जाता है।

इस किरदार की तैयारी ने रणबीर को अपनी जीवनशैली में कई महत्वपूर्ण परिवर्तन करने के लिए प्रेरित किया।

फिल्म से जुड़े हालिया बिहाइंड-द-सीन्स वीडियो में उनके इसी प्रयास की झलक दिखाई गई है। निर्माण टीम ने इस फुटेज के जरिए दर्शकों को बताया है कि पर्दे पर भगवान राम का व्यक्तित्व गढ़ने के पीछे कितनी मेहनत और तैयारी की गई।

रणबीर के प्रशिक्षण की सबसे दिलचस्प बात यह है कि उन्हें अपनी पिछली फिल्म ‘एनिमल’ के शारीरिक अंदाज से बिल्कुल अलग दिशा में काम करना पड़ा।

उनके ट्रेनर शिवोहम के अनुसार, इस बार मांसपेशियों को अधिक विकसित करने या आक्रामक शारीरिक प्रभाव पैदा करने के बजाय शरीर में सहजता, संतुलन और गरिमापूर्ण भाव-भंगिमा विकसित करने पर ध्यान दिया गया।

इस तैयारी में जिम का अभ्यास ही सब कुछ नहीं था। योग और सांसों को नियंत्रित करने की तकनीकों को उनकी दिनचर्या में शामिल किया गया। शरीर की मुद्रा सुधारने के साथ-साथ उन्हें ऐसे अभ्यास कराए गए, जिनसे उनके हावभाव में स्वाभाविक शांति और आत्मविश्वास दिखाई दे।

किरदार को बेहतर समझने के लिए रणबीर ने धार्मिक साहित्य का अध्ययन किया और विद्वानों के साथ समय बिताया। उनका प्रयास भगवान राम के व्यक्तित्व के उन नैतिक और आध्यात्मिक पहलुओं को समझना था, जो इस चरित्र को भारतीय जनमानस में विशेष स्थान प्रदान करते हैं।

तैयारी का असर उनके खानपान और निजी आदतों पर भी पड़ा। अभिनेता ने मांसाहार छोड़कर शाकाहारी भोजन अपनाया। इसके साथ ही उन्होंने धूम्रपान और शराब से दूरी बनाई।

इन बदलावों का उद्देश्य अपने शरीर को बेहतर स्थिति में रखना और लंबे समय तक चलने वाली तैयारी के लिए अनुशासित दिनचर्या विकसित करना था।

इस पूरी प्रक्रिया को व्यवस्थित रखने के लिए विशेषज्ञों की एक टीम उनके साथ रही। इसमें फिटनेस प्रशिक्षक, पोषण विशेषज्ञ, शेफ और फिजियोथेरेपिस्ट शामिल थे।

सभी ने मिलकर अभिनेता की शारीरिक क्षमता और स्वास्थ्य को फिल्म की जरूरतों के अनुरूप बनाए रखने में योगदान दिया।

फिल्म में कई ऐसे दृश्य भी हैं जिनके लिए शारीरिक ताकत, फुर्ती और विशेष एक्शन कौशल की आवश्यकता थी। इसके लिए अंतरराष्ट्रीय स्टंट विशेषज्ञों की सहायता ली गई।

मशहूर एक्शन कलाकार टेरी नोटरी के मार्गदर्शन में रणबीर ने विभिन्न देशों से आए पेशेवरों के साथ प्रशिक्षण प्राप्त किया।

इस परियोजना में रणबीर को एक अतिरिक्त चुनौती भी मिली है। वह भगवान राम के साथ भगवान परशुराम की भूमिका में भी नजर आएंगे।

भगवान विष्णु के दो अलग-अलग अवतारों को निभाने का अवसर मिलने पर अभिनेता ने उत्साह व्यक्त किया है। उनके अनुसार, यह उनके लिए बेहद विशेष अनुभव है।

फिल्म की स्टार कास्ट भी काफी प्रभावशाली है। साई पल्लवी सीता के रूप में दिखाई देंगी, जबकि यश रावण की भूमिका निभा रहे हैं। सनी देओल हनुमान और रवि दुबे लक्ष्मण के किरदार में नजर आएंगे।

नमित मल्होत्रा के प्राइम फोकस स्टूडियोज ने DNEG और यश की मॉन्स्टर माइंड क्रिएशन्स के साथ मिलकर इस विशाल परियोजना को तैयार किया है। निर्माताओं का उद्देश्य भारतीय महाकाव्य को अत्याधुनिक फिल्म निर्माण तकनीक और व्यापक दृश्यात्मक प्रस्तुति के माध्यम से अंतरराष्ट्रीय दर्शकों तक पहुंचाना है।

‘रामायण’ का पहला भाग 5 नवंबर 2026 को दुनियाभर में रिलीज हुआ, जबकि दूसरे भाग पर काम जारी है।

रणबीर के लिए यह फिल्म केवल एक बड़ी व्यावसायिक परियोजना नहीं है। भगवान राम का चरित्र करोड़ों लोगों की आस्था और सांस्कृतिक विरासत से जुड़ा है।

ऐसे में इस भूमिका के लिए अपनी आदतों, शारीरिक प्रशिक्षण और सोच में बदलाव करना इस बात को दर्शाता है कि अभिनेता ने इस जिम्मेदारी को कितनी गंभीरता से लिया है।